Suara serak tentu sangat mengganggu kenyamanan saat kita beraktivitas. Apalagi jika profesi kita membutuhkan banyak modal suara. Suara serak mengurangi kepercayaan diri kita dalam bersosialisasi. Suara serak biasanya sering terjadi karena menggunakan pita suara secara berlebihan seperti sering berteriak dan sering menangis. Selain itu, suara serak juga bisa dialami akibat penyakit seperti sedang terkena flu, memiliki kanker tenggorokan. Bisa juga karena kebiasaan buruk seperti merokok.
Suara serak tentu harus diatasi secara cepat, khususnya mereka yang bermodalkan suara dalam bekerja. Selain menghilangkan penyebab suara serak, ada beberapa ramuan alami yang ampuh untuk mengatasi suara serak. Kelebihan ramuan alami tentu mudah didapat, mudah dibuat dan juga tanpa efek samping. Berikut ini 4 ramuan alami untuk suara serak yang telah terbukti ampuh secara turun temurun.
1. Jeruk Nipis + Kecap Manis
Ramuan ini merupakan ramuan paling populer di Indonesia ketika mengalami suara serak. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat mempercepat proses penyembuhan sedangkan kecap manis dapat menetralisir asam yang kuat dari jeruk nipis. Cara membuatnya :
- Potong jeruk nipis menjadi 2 bagian
- Peras jeruk nipis dan masukan ke dalam wadah
- Tambahkan beberapa tetes kecap manis dan aduk sampai rata
- Jika masih terlalu asam tambah lagi kecap manis sesuai selera
- Ramuan ini dapat diminum 3 kali sehari dengan takaran satu sendok makan.
2. Jeruk Nipis + Madu
Ramuan ini hampir sama dengan ramuan diatas. Namun, penggunaan madu dapat menambah khasiat ramuan karena madu memiliki banyak manfaat kesehatan. Cara membuatnya :
- Potong jeruk nipis menjadi 2 bagian kemudian peras
- Masukkan air perasan jeruk nipis ke wadah
- Tambahkan satu sendok madu
- Jika masih terlalu asam tambah lagi madunya sesuai selera
- Minum ramuan ini 3 kali sehari dengan takaran satu sendok makan
3. Daun Sirih
Daun sirih mungkin identik dengan kesehatan wanita. Namun, daun sirih bisa juga digunakan untuk mengatasi suara serak. Daun sirih mengandung minyak atsiri yang dikandung daun sirih bersifat anti bakteri sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan. Berikut cara membuatnya.
- Cuci 20 lembar daun sirih hingga bersih
- Rebus daun sirih dengan 5 gelas air hingga mendidih
- Tambahkan 250 gr gula batu dan aduk hingga gula larut
- Dinginkan air rebusan tersebut lalu saring
- Minum air rebusan ini 3 kali sehari dengan takaran setengah gelas.
4. Kencur
Kencur merupakan rempah yang memiliki banyak khasiat. Salah satunya kandungan minyak atsiri yang berfungsi sebagai anti inflamasi sehingga dapat menyembuhkan suara serak. Cara membuatnya :
- Siapkan satu ruas kencur, kira-kira seukuran ruas jari
- Kupas dan cuci bersih
- Kunyah perlahan untuk mengeluarkan minyak atsiri dari kencur.
- Minumlah minyak atsiri yang terasa keluar dari kunyahan
- Kunyah selama 25-30 menit atau sampai kencur terasa hambar.
- Lakukan cara ini sebelum tidur agar cepat sembuh karena suara tidak banyak lagi digunakan
- Keesokan harinya suara Anda akan bebas serak lagi.
Ramuan alami memang sangat baik digunakan untuk menyembuhkan serak. Namun hal ini tentu harus diiringi dengan kebiasaan yang mendukung pula seperti berhenti merokok, mengurangi makanan berminyak, mengurangi berteriak dan memperbanyak konsumsi air putih. Dengan cara tersebut, ramuan alami akan lebih cepat menyembuhkan suara serak Anda.
0 comments:
Post a Comment