Mandi merupakan kegiatan yang rutin kita lakukan setiap hari minimal 2 kali sehari. Mandi memang bermanfaat untuk membuat tubuh bersih dan menyegarkan tubuh. Tentu manfaat mandi sangat terasa jika dilakukan dengan benar. Namun, tenyata ada beberapa kebiasaan saat mandi yang kurang baik bagi kesehatan. Sehingga bukannya membuat sehat justru dapat mengganggu kesehatan. Berikut ini 6 kebiasaan saat mandi yang dapat mengganggu kesehatan kita.
1. Keramas setiap hari
Keramas setiap hari bukan kebiasaan yang baik. Keramas setiap hari dapat mengakibatkan beberapa kerusakan rambut, seperti rambut berminyak dan menyebabkan ketombe. Meskipun sebagian orang merasa harus keramas setiap hari agar rambut tidak berminyak dan berketombe namun yang terjadi justru sebaliknya. Shampo tidak hanya membersihkan kotoran di rambut, namun juga mengikis minyak alami pada rambut. Karena hal terebut maka kulit kepala akan merespon untuk memproduksi minyak lebih banyak untuk menjaga kelembaban kulit. Produksi minyak berlebih inilah yang menyebabkan rambut berminyak dan ketombe.
2. Mandi air panas
Mandi dengan air panas memang dapat membuat tubuh menjadi rileks dan tenang. Namun, efeknya jika dilakukan setiap hari dapat menyebabkan kulit rusak. Air panas dapat mengeringkan kulit dan rambut serta menghilangkan minyak alami pada kulit. Selain itu, air panas juga membuat pori-pori kulit menjadi lebih lebar. Akibatnya, kotoran dan bakteri mudah menempel di kulit.
3. Mengeringkan rambut dengan handuk
Kebiasaan ini memang dapat membuat rambut cepat kering, namun ternyata tidak baik bagi kesehatan rambut. Dalam keadaan basah, rambut berada pada kondisi yang paling rapuh sehingga rentan rusak. Handuk memiliki tekstur yang kasar sehinggadapat merusak folikel rambut dan membuat rambut menjadi pecah-pecah. Sebaiknya keringkan secara alami atau bungkus dengan handuk.
4. Menggunakan scrub tiap hari
Menggunakan scrub dapat membantu meregenerasi sel kulit sehingga kulit nampak segar dan sehat. Namun, ternyata jika digunakan setiap hari justru dapat mengganggu kesehatan kulit. Menggunakan scrub setiap hari dapat mengikis habis sel kulit mati dan sebum. Padahal tidak seharusnya sel kulit mati dan sebum dikikis habis. Sel kulit mati berfungsi untuk melindungi kulit dari faktor luar yang merusak sedangkan sebum berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit. Jika dilakukan scrub setiap hari maka kulit akan menjadi kasar dan kering.
5. Bercukur sebelum mandi
Bercukur rambut baik rambut pada tubuh, kumis, jenggot, rambut intim dan lainnya sebelum mandi ternyata dapat meningkatkan resiko ingrown hair (rambut tumbuh ke dalam) dan iritasi. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan bercukur setelah mandi. Karena setelah terkena air, rambut akan mejadi lebih lembut, pori-pori dan folikel terbuka sehingga permukaan kulit lebih lembut. Hasilnya tentu lebih halus dan licin.
6. Tidak membersihkan loofah dan sikat mandi
Kebiasaan tidak membersihkan loofah dan sikat mandi setelah mandi dapat mengganggu kesehatan. Hal ini dikarenakan loofah dan sikat mandi yang dalam keadaan lembab menjadi tempat favorit kuman bersarang. Selain itu, sel kulit mati hasil kita gunakan juga menumpuk di dalamnya. Akibatnya, kulit menjadi iritasi, gatal-gatal dan infeksi. Oleh karena itu, cuci dan bersihkan sebelum digunakan dan setelah beberapa kali pakai sebaiknya direndam air hangat dengan deterjen.
Dengan mengetahui kebiasaan yang kurang baik diatas, diharapkan aktivitas mandi yang kita lakukan setiap hari dapat bermanfaat dengan baik. Sehingga tubuh benar-benar merasa bersih, segar, rileks, dan bersemangat kembali untuk melakukan kegiatan yang lain.
0 comments:
Post a Comment